Γυναίκες

Το δύσκολο πρόγραμμα της καθημερινότητας της σύγχρονης γυναίκας απαιτεί υψηλά επίπεδα ενέργειας.

Πολλές γυναίκες παρατηρούν πως νιώθουν διαρκώς

• έντονη κούραση
• αδυναμία να ανταπεξέλθουν στις καθημερινές τους υποχρεώσεις

Επίσης τις περισσότερες φορές Αυτό το αίσθημα αδυναμίας μπορεί να συνδυάζεται με:

• ζαλάδες
• πονοκεφάλου
• ταχυκαρδία
• εύθραυστα νύχια
• χλωμό δέρμα
• τριχόπτωση
• συχνές λοιμώξεις

Όλα αυτά μπορεί να είναι αποτέλεσμα χαμηλών επιπέδων σιδήρου στον οργανισμό που οφείλεται συχνά στην κακή διατροφή ή τις στερητικές δίαιτες.

Εξάλλου οι γυναίκες λόγω της εμμήνου ρύσεως είναι πιο ευάλωτες στην έλλειψη σιδήρου. Κατά την έμμηνο ρύση χάνεται και πολύτιμος σίδηρος από το σώμα μαζί με το αίμα, ειδικά αν η ποσότητά του είναι μεγάλη. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει προληπτικά την λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου, ιδιαίτερα κατά τις ημέρες της περιόδου.

1 στις 3 γυναίκες εκτιμάται ότι έχει έλλειψη σιδήρου εξαιτίας της εμμήνου ρύσεως, ενώ υπολογίζεται ότι το ποσοστό των γυναικών με αναιμία είναι 10πλάσιο από αυτό των ανδρών.

Γενικά κατά την αναπαραγωγική ηλικία, είναι χρήσιμο μια γυναίκα να αρχίσει να φροντίζει τα αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό της, ώστε να είναι προετοιμασμένη για μια μελλοντική εγκυμοσύνη. Γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και του θηλασμού οι ανάγκες είναι ιδιαίτερα αυξημένες στις υγιείς γυναίκες.

Σημαντικό: Αν λοιπόν προϋπάρχει έλλειψη, είναι καλό να αντιμετωπίζεται πριν ακόμα μείνει έγκυος.