Monthly Archives: Οκτώβριος 2018

Η 25η Οκτωβρίου σηματοδοτεί την παγκόσμια ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού. Αυτό το είδος καρκίνου αποτελεί την πιο συχνή μορφή εμφάνισης καρκίνου στις γυναίκες παγκοσμίως, με περισσότερες από 1,7 εκατομμύρια νέες διαγνώσεις το χρόνο σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα διαθέσιμα στοιχεία. Αποτελεί το δεύτερο πιο συχνό τύπο καρκίνου που εμφανίζεται στις γυναίκες, δηλαδή, το […]

Αναιμία και τρόποι αντιμετώπισης. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα της αναιμίας, ενημερωθείτε πως μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας μέσω σωστής διατροφής και τι πρέπει να κάνετε εάν σας λείπει σίδηρος. Η έλλειψη σιδήρου αποτελεί ένα από τα βασικά ζητήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, καθώς επηρεάζει πολλά πράγματα στην εξωτερική τους εμφάνιση όπως τα νύχια, τα μαλλιά, […]

Συμβουλές για χορτοφάγους – Vegan. Έχουμε ήδη μιλήσει για την σημασία του σιδήρου στην ανάπτυξη, την κανονική κυτταρική λειτουργία και την παραγωγή συγκεκριμένων ορμονών και του συνδετικού ιστού. Ο σίδηρος είναι απόλυτα αναγκαίος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, καθώς χωρίς αυτόν, το οξυγόνο δεν θα τροφοδοτείται από τους πνεύμονες στους ιστούς του σώματός μας. Το κρέας […]

Την παλαιολιθική εποχή, η αναιμία ήταν εξαιρετικά σπάνιο φαινόμενο, καθώς η διατροφή των προγόνων μας ήταν πλούσια σε κρέας, φυτικές πηγές σιδήρου αλλά και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Σήμερα, αρκετοί άνθρωποι παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου, καθώς δεν τηρούν μία από τις παραπάνω τρεις παραμέτρους. Η βιοδιαθεσιμότητα σιδήρου στον οργανισμό εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Για […]